2006年4月
ホット・ヨガ 情報
「ホット・ヨガ」レッスンも先日の金曜日で４回目
1時間のショートコースと1時間半のレギュラーコースがあります。
もちろんショートコースに慣れてからではないとレギュラーコースに参加できません。
でも・・1時間コースと1時間半のコース・・同じ料金なんです。
2回のショートコース体験後、無謀にも3回目からレギュラーコースに参加☆
はっきり言って後半の30分は「我慢大会」です。
正面にある時計を見ながら「あと25分・・」「あと20分・・」「あと15分・・」と考えながらもうフラフラ。
終了後、その日は1日ヘトヘトです・・
それでもがんばって明日もレギュラーコースを予約しちゃいました！！
2リットル以上汗が出てると思います（元々人一倍汗っかきですが・・）
終了後は身体が軽～くなってすっきり爽快なんですよ
● 「お友達紹介チケット」を数枚ＧＥＴして来ました。体験レッスン料2000円→1000円になります（ただし平日の昼間のみですが・・）
ホットヨガに興味がある方 フェアリーズの「お問い合わせ」からメールしてください。
サロンで直接 言っていただいてもいいですよ。
お気軽にどうぞ☆
http://www.yoga-lava.com/
（ヨガ・スタジオのＨＰです）
Chanko Dining若 ☆
フェアリーズ周辺 食べ歩き情報です♪
なんとフェアリーズのすぐ近く（サンシャイン方面）に若乃花でお馴染みの「ちゃんこダイニング・若」がオープンするらしいです。
今まで食べたちゃんこ鍋のなかでは両国にある「巴潟
」（ともえがた）の国見山って名前の塩ちゃんこが一番！だったのですが、両国・・遠い～～
近くに美味しいちゃんこ鍋屋さんができたら嬉しいな♪
予約で込み合っているみたいですが、行けたらまたレポしますね！！
http://www.dreamark.co.jp/waka/shop_ikebukuro.html Chanko Dining若（池袋店）
ちなみにこちらは、両国「巴潟」のホームページ
http://www.tomoegata.com/
ここも予約無しでは入れない事もありますよ。
ちゃんこの中に入れる「つみれ」が絶品です！！
そういえばまつげパーマの時に鍋の話しましたよね！私も巴潟行ったんですよ＾＾美味しかったです！締めもなかなかでしたぁ♪
あ！それから豚挽き肉？に、にんにく混ぜて片栗粉付けたやつやってみたんですが美味しかったです＾＾キムチ鍋に入れたんですがある意味強烈です。笑 精力が付きそうです！
◆ベルミ 2006年04月28日（金）00:11>>トミーさん♪
いつもご来店ありがとうございます！！
巴潟、美味しいですよね～ フェアリーズのスタッフと忘年会でも行きました。フェアリーズのスタッフは全員「早食い」なのでアッと言う間にちゃんこをたいらげ、女将さんに驚かれてました・・・・
豚挽き肉に、にんにくと黄卵と片栗粉を混ぜて作る「肉団子」ですね～♪
鍋がにんにく臭くなるけど美味しいですよね！
我が家の鍋には必ず入ってます（簡単だから・・・）
あなたの「浮気度チェック」
mixi（ミクシー）って知ってますか？
ソーシャルネットワークと言うらしいのです。
お友達の紹介がないと会員になれないのですが、「紹介状」さえあればすぐにネットワーク内に簡単に自分のブログ（？）を作る事ができます。
私もつい最近、妹に紹介してもらってmixiを楽しんでいます♪
メルアドを公開しなくても良いので気軽に知らない人とやり取りができますよ。
mixi友達の日記から面白い物をもらってきました☆
あなたの「浮気度チェック」
「浮気度」は当ってなかったけど、おまけの性格診断みたいなのが「するどい！」って感じでしたよ。
他にも「オヤジ度チェック」「寿命判断」もありました。
私の「おばさん度」は５０％ 嬉しいんだか悲しいんだか・・・
「寿命」は２０６歳だそうです、当ってる・・かも。
暇な時にやってみて下さい ↓
http://www.sonta.net/game/uwaki.html
結果は「コメント」して下さいね！楽しみにしてます。
カロリーの低いデザート見つけた♪
その名は「豆乳花」（トールーファ）
画像の大きさ見てください！
直径・12センチ 高さ・6センチもありました。
（お隣のプチダノンと比べてみて下さいね）
この大きさでなんとカロリーが７６キロカロリー
（参考までにプチダノンが79キロカロリー 普通のヨーグルトは120キロカロリー位です）
夕食後どうしても甘いものを食べたくなってしまう私にとって「ずっと探していたデザート」かも～～
これだけの量でカロリーが低い理由は・・
杏仁豆腐のような見かけなのに、豆乳花そのものには、味がないんですー 上に「黒蜜」をかけて食べますが、これが甘くて美味しい♪
でも黒蜜がかかってないところには味が無いーー
口当たりは杏仁豆腐なのでデザートを食べたつもり・・ってところでしょうか？？
スーパーで買いだめたので、当分食後はチョコレートはやめて「豆乳花」でがんばってみます☆
・・・「ロデオボーイ」はすでに部屋の隅に移動してます・・
初☆ホット・ヨガ
金曜日は6月までフェアリーズがお休みのため、生まれて初めてホットヨガに挑戦してきました！！
ヨガ自体初体験でしたが、過去にエアロビやジム経験が長かったため（なんとなくヨガのほうが簡単そう・・）気楽に参加。
ホットヨガとは ↓
★ダイエットの最終兵器『ホットヨガ』
ホットヨガとは、ヨガに身体をあたためるという「ホット」の要素を組み合わせたもので、本場、ニューヨークやロサンゼルスではセレブやハリウッド女優がこぞって注目している新しいヨガです。
室温38℃、湿度65％の中で筋力トレーニングの要素を取り入れた26種類のポーズをとります。★
なんと「ダイエットの最終兵器」なのです～
もう、部屋に入っただけで汗ダラダラ、1時間のレッスンで着ていた服はマジでプールに飛びこんだようにビショビショで持って帰るのが重かったぁ
実は手が人と比べて短いようで（笑）ヨガのポーズ一つ一つには大変苦労しました・・ほとんどのポーズで手がとどかないんですっ。
今はまっているベリーダンスでも・・なんか手足が短くてなんとなく様にならないんです・トホホ
とにかく身体の普段使わない部分ストレッチ+こんなに汗が出るんだったら「痩せる」だろう！と当分金曜日に通ってみたいと思います。