No.26の記事
初☆ホット・ヨガ
金曜日は6月までフェアリーズがお休みのため、生まれて初めてホットヨガに挑戦してきました！！
ヨガ自体初体験でしたが、過去にエアロビやジム経験が長かったため（なんとなくヨガのほうが簡単そう・・）気楽に参加。
ホットヨガとは ↓
★ダイエットの最終兵器『ホットヨガ』
ホットヨガとは、ヨガに身体をあたためるという「ホット」の要素を組み合わせたもので、本場、ニューヨークやロサンゼルスではセレブやハリウッド女優がこぞって注目している新しいヨガです。
室温38℃、湿度65％の中で筋力トレーニングの要素を取り入れた26種類のポーズをとります。★
なんと「ダイエットの最終兵器」なのです～
もう、部屋に入っただけで汗ダラダラ、1時間のレッスンで着ていた服はマジでプールに飛びこんだようにビショビショで持って帰るのが重かったぁ
実は手が人と比べて短いようで（笑）ヨガのポーズ一つ一つには大変苦労しました・・ほとんどのポーズで手がとどかないんですっ。
今はまっているベリーダンスでも・・なんか手足が短くてなんとなく様にならないんです・トホホ
とにかく身体の普段使わない部分ストレッチ+こんなに汗が出るんだったら「痩せる」だろう！と当分金曜日に通ってみたいと思います。