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２００７年以来のホットヨガ
ホットヨガとは
スタジオ内の室温を３５〜３７℃、そして湿度を６０〜６５％に設定し、ヨガ発祥の地であるインドに近い環境でヨガを行うことをいいます。身体を温めながら行うことで、筋肉に負担をかけずに筋力と柔軟性を高めることが可能です。
また、大量の汗をかくことで、体内の老廃物を排出させ、身体の内側から健康を取り戻すことが出来ます。現代の女性が抱える、ストレス解消や、冷え性、むくみ、肩こり、便秘、生理不順など体質改善にはピッタリのエクササイズです。
夏バテとも縁がなく・・自分至上最高体重になってしまったため色々とチャレンジしましたが、何をやっても益々増えるばかり。
今月から赤羽にある「スタジオ ブレス」というホットヨガスタジオに通い始めました！！
２００７年に「ホットヨガ巡り」と言うタイトルを書いていますが、それ以来７年ぶりのホットヨガです。
先生は見るからにベテランのレベルが高い先生ばかり、スタイルや身体の柔軟さ・・憧れます〜☆
小ぶりなスタジオですが清潔でスタッフの応対もてきぱきとしていて、赤羽沿線でホットヨガのスタジオをお探しの方、すごくお勧めです♪
毎日通いたいくらいレッスン後は体が軽くなります、汗もすごいし、今度こそ期待大です。