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ホットヨガと岩盤浴の違い
毎週火曜日は「ホットヨガ」に行ってます。
ところが今週（今日）はちょっとサロンが忙しく行けなかったんです
毎週ヨガウェア（ただのＴシャツと七部のスエットですが）
が、絞れるくらい汗をかくのに今週だけ行かないとなんか「毒素」が溜まってしまう気がして、仕事の帰りに岩盤浴に行ってきました。
以前はけっこう通ってましたが「ホットヨガ」に通いだしてからはご無沙汰
同じく約70分サウナ状態で大汗をかきます。
ホットヨガはゆっくりですが普段使わないような部分をストレッチ、超きついです、30分でバテバテ
岩盤浴は寝てるだけ15分入って5分涼しい所で休憩を3回繰り返します。
私は最初の1回は30分休憩なしでいけますが2回からはやっぱり1回15分が限度です。
岩盤浴もホットヨガと同じくらい貸してくれる“作務衣”が絞れるくらい汗が出ます。
でも、違うんだよね〜 汗の質が・・
ホットヨガはやってる途中からベタベタドロドロの汗、ウェアを洗濯する時も「臭っさぁ〜」って感じです・
岩盤浴はサラサラの汗なんですよ〜？？
シャワーもしなくていいみたいな。
やっぱりね・・寝てるだけで痩せるなんて甘い、甘い